Cara atasi obesiti ada banyak, jom kita baca beberapa fakta penting. jom kita belajar nak atasi masalah kegemukan yang teruk melanda dunia sekarang.
10 Fakta Obesiti Yang Anda Patut Tahu
Tahukah Anda!! Malaysia merupakan negara teratas di dalam carta penduduk paling ramai menghidapi obesiti di rantau Asia Tenggara. Malaysia merupakan negara keenam penduduk paling ramai menghidapi masalah kegemukan di rantau Asia Pasifik.
Ada rasa malu tak? Negara kita popular dengan masalah kesihatan. Owh nooo. Hari ini saya nak share 10 fakta yang anda patut tahu tentang masalah obesiti ni.
1. Kajian kesihatan global mengesahkan punca utama obesiti adalah stress dan tidak cukup tidur.
2. Kajian daripada Pusat Perubatan Universiti Duke mendapati bahawa mereka yang kehilangan 10% daripada jumlah berat asal, akan meningkatkan kualiti kehidupan di ranjang.
3. Kajian menunjukkan obesiti merupakan pembunuh nombor 2 manusia selepas merokok.
4. Kajian kesihatan menunjukkan Obesiti mengurangkan tangga usia hidup manusia lebih kurang 7 tahun. (Umur dalaman tubuh lebih tua dari usia sebenar)
5. Obesiti meragut 2/3 nyawa dalam tempoh sehari di seluruh dunia.
6. Hampir 30% (43 juta) pesakit obesiti di seluruh dunia terdiri dari kanak-kanak berumur 5 tahun ke atas.
7. Paul Mason, 48 tahun dipercayai lelaki paling gemuk di dunia dengan berat 444.52 kg.
8. Mississipi merupakan negeri di Amerika Syarikat yang mencatatkan kenaikan dewasa paling ramai mengalami obesiti sebanyak 25%. Ini kerana Mississipi terkenal dengan pelbagai jenis makanan ringan yang enak seperti pie, sweet potato crunch, dan udang goreng.
9. Kajian mendapati 35% daripada pengambilan kalori harian kita berasal dari makanan di restoran terutama makanan segera
10. Beberapa syarikat penerbangan dunia telah membelanjakan $275 juta untuk 350 juta gelen tembahan bahan api antara tahun 2000 hingga 2001. Peningkatan bahan api ini adalah semata-mata untuk menampung berat tambahan penumpang yang semakin ketara (penumpang obesiti).
Fakta-fakta yang boleh membuatkan kita rasa tak boleh tidur malam kan?
Jom sebarkan. Adakah anda tahu Body mass index (BMI) badan anda? Samada kurang berat,ideal atau terlebih berat? ketahui cara kira berat badan unggul, BMI anda.
So, lepas kira-kira tu.. Adakah anda termasuk dalam golongan obes? Atau berat badan unggul atau kurang berat?? kalau berat anda terlebih, Jom baca cara untuk kuruskan badan dengan cara mudah.
Kalau berat anda kurang, jom baca cara untuk tambah berat badan anda dengan mudah.
Kita semua tahu Khairul Aming antara influencer yang banyak beri manfaat buat kita.
Baru-baru ni beliau ditegur pasal penyediaan makanan yang dimasak. Gara-gara makanannya yang banyak minyak, tak bagus untuk kesihatan rakyat Malaysia dan umpamanya.
Saya suka respon beliau. Tenang seperti biasa, tidak melatah dan menyumpah. Masih tetap kool dengan senyuman dan hargai teguran yang diberikan.
Mudah saja jawabnya. Beliau hanya sediakan makanan “seperti mana yang patut ia disediakan.”Masing masing boleh adjust, ikut selera dan kesihatan masing-masing.
Antara point menarik lagi dari cara masakannya sekarang adalah. Beliau juga seorang yang bergelut dengan obesiti. Dan sedang berjuang untuk dapatkan berat badan dan kesihatan yang ideal.
Dulu beliau pernah diet. Berjaya untuk turun dengan banyaknya. Tapi disebabkan diet yang dibuat terlalu ketat. Tinggal nasi, tinggal minyak, makan rebus-rebus je. Terus tak tahan.
Badan kembali bounce balik. Dan lagi berat daripada sebelum tu.
Hari ni beliau sedar. Yang diet ketat dan menu terlalu strict dan tak jejak dengan makanan di sekeliling bukan satu cara diet yang boleh bertahan lama.
Terus beliau decide untuk buat diet yang lebih fleksibel. Makan apa yang ada di seklilng. Beliau masak dengan menu seperti mana yang patut ia disediakan. Tapi makanlah dalam kuantiti sederhana.
Ya kawan. Sederhana.
Semua orang boleh adjust apa yang nak dimakan. Tak mesti ketat dengan makanan rebus, no minyak or bakar sepanjang masa. Selagi mana sederhana, silakan nikmati sahaja.
Paling penting hidup ini. Jangan sampai hilang nikmat menikmati nikmat.
Gitulah kan? Baru tak stres diet yang kita buat, sesuai cara atasi obesiti.
Mengikut WHO , 500 juta akan kena sakit jantung dan obesiti. Macam mana boleh jadi macam nih ?
Soalan aku macam mana WHO boleh ramal berapa ramai yang akan kena ? Semua data tuh depa ada. Semua jenis ubat , takkisah lah vaksin, drugs, semua dalam data. Kesan buruk, diet, semua benda nih ada dalam data mereka. Berdasarkan kes ramai mati serangan jantung di Malaysia, memang tak pelik pun.
Ramai yang terkejut, sebab kejap sangat depa pergi tanpa tanda. Itu yang takut. Ada satu kea seorang medical doctor tetiba rebah dalam gym. Memang tak logic pun ado, sebab doctor orang yang sihat. Sejak program vaksinasi, ramai kes pelik pelik dengar, hahaha.
Nasib baiklah, syukur Alhamdulillah Allah buka hati untuk membaca dan terus membaca. Rezeki nikmat yang Allah beri ialah dapat berfikir dengan waras bila datang pandemik begini. Saya dah nampak benda nih tak betul sejak mula lagi. Ada saje yang tak kena.
Allah kata kena siasat berita bila dibawa oleh orang Fasik. Hahhaa, syarikat Pfizer nih dari dulu banyak korapnya.
Lagi satu saya buat SHAKLEE. Shaklee nih ajar kami macam macam pasal alami.
Saya mengkaji sendiri pasal halalan thoyiban. Sehingga saya sendiri berani kata thoyiban ni bersifat natural dan menyembuhkan. Banyak rawatan sekarang dah tak natural, guna bahan meragukan, dan juga bersifat merawat simptom, bukan merawat punca.
Saya dulu pernah gemuk, dan ujian Allah itu ialah penting untuk kita jadi pandai . Ramai yang akan bertanya kenapa jadi macam nih, kami tak terkejutpun, sebab dah tahu punca. Benda tak elok kalau masuk badan, tak kisahlah dari makan, cucuk, suntik, pembedahan, dia akan buat kita sakit.
Sebab itu kita kena makan HALALAN THOYIBAN, ikutlah sunnah rasulullah bab makan,puasa,kesihatan dan keseluruhannnya untuk cara atasi obesiti.
Jangan terkejut dengan fakta yang saya nyatakan seperti dibawah.
Tan Sri Zakri Abdul Hamid, penasihat sains kepada perdana menteri telah memberikan fakta berikut:
1. Malaysia diletakkan sebagai antara negara yang mempunyai paling ramai penduduk dengan berat badan berlebihan di Asia
2. Menurut Jurnal perubatan Britain, The Lancet, 49 peratus wanita dan 44 peratus lelaki di negara ini
mengalami obesiti.
3. obesiti adalah masalah yang sangat besar kerana ia membawa impilikasi penyakit kencing manis, masalah jantung serta penyakit lain
4. Menurut hasil kajian terbaru yang disiarkan jurnal perubatan itu bulan lepas, Malaysia diletakkan sebagai ‘heavyweight’ kerana 45.3 peratus penduduknya mengalami berat badan berlebihan, diikuti Korea Selatan (33.2 peratus), Pakistan (30.7 peratus) dan China (28.3 peratus).
Betul kan? eii..gerunnya. saya pun sama la agaknya akan masuk dalam golongan tu kalau saya tak jaga makan betul-betul. main hentam je makan ikut selera.
Jom semua. kita konsisten dengan mengambil suplemen. teringin nak pergi beriadah petang-petang tapi selalu tak sempat sebab kami selalu keluar tengahari dan balik rumah petang. jom belajar cara atasi obesiti.
