Kaitan Obesiti Dengan Hormon ? Obesiti dan hormon. Hormon leptin, insulin, estrogen, androgen dan hormon pertumbuhan mempengaruhi selera makan, metabolisme dan pengagihan lemak badan kita.
Orang yang gemuk mempunyai tahap hormon yang menggalakkan pengumpulan lemak badan.
Obesiti adalah faktor risiko penyakit. Penyakit berkaitan obesiti boleh dicegah dengan penurunan berat badan.
Hormon adalah utusan kimia yang mengawal proses dalam badan kita. Mereka adalah salah satu faktor yang menyebabkan obesiti. Hormon leptin dan insulin, hormon seks dan hormon pertumbuhan mempengaruhi selera makan kita, metabolisme (kadar di mana badan kita membakar kilojoule untuk tenaga), dan pengagihan lemak badan. Orang yang gemuk mempunyai tahap hormon ini yang menggalakkan metabolisme yang tidak normal dan pengumpulan lemak badan.
Sistem kelenjar, yang dikenali sebagai sistem endokrin, merembeskan hormon ke dalam aliran darah kita. Sistem endokrin berfungsi dengan sistem saraf dan sistem imun untuk membantu badan kita menghadapi pelbagai peristiwa dan tekanan. Lebihan atau kekurangan hormon boleh menyebabkan obesiti dan, sebaliknya, obesiti boleh menyebabkan perubahan hormon.
Obesiti dan leptin
Hormon leptin dihasilkan oleh sel-sel lemak dan dirembeskan ke dalam aliran darah kita. Leptin mengurangkan selera makan seseorang dengan bertindak pada pusat tertentu otak mereka untuk mengurangkan keinginan mereka untuk makan. Ia juga seolah-olah mengawal bagaimana badan menguruskan simpanan lemak badannya.
Oleh kerana leptin dihasilkan oleh lemak, paras leptin cenderung lebih tinggi pada orang yang obes berbanding orang yang mempunyai berat badan normal. Walau bagaimanapun, walaupun mempunyai tahap hormon mengurangkan selera makan yang lebih tinggi, orang yang obes tidak begitu sensitif terhadap kesan leptin dan, akibatnya, cenderung tidak berasa kenyang semasa dan selepas makan. Penyelidikan sedang mengkaji mengapa mesej leptin tidak sampai ke otak pada orang yang gemuk.
Obesiti dan insulin
Insulin, hormon yang dihasilkan oleh pankreas, penting untuk pengawalan karbohidrat dan metabolisme lemak. Insulin merangsang pengambilan glukosa (gula) daripada darah dalam tisu seperti otot, hati dan lemak. Ini adalah proses penting untuk memastikan tenaga tersedia untuk berfungsi setiap hari dan mengekalkan tahap normal glukosa yang beredar.
Pada seseorang yang obes, isyarat insulin kadangkala hilang dan tisu tidak lagi dapat mengawal paras glukosa. Ini boleh membawa kepada perkembangan diabetes jenis II dan sindrom metabolik.
Obesiti dan hormon seks
Pengagihan lemak badan memainkan peranan penting dalam perkembangan keadaan berkaitan obesiti seperti penyakit jantung, strok dan beberapa bentuk arthritis. Lemak di sekeliling perut kita adalah faktor risiko yang lebih tinggi untuk penyakit berbanding lemak yang disimpan di bahagian bawah, pinggul dan peha kita.
Nampaknya estrogen dan androgen membantu menentukan pengagihan lemak badan. Oestrogen adalah hormon seks yang dibuat oleh ovari pada wanita pra-menopaus. Mereka bertanggungjawab untuk mendorong ovulasi setiap kitaran haid.
Lelaki dan wanita selepas menopaus tidak menghasilkan banyak estrogen dalam testis (testis) atau ovari mereka. Sebaliknya, kebanyakan estrogen mereka dihasilkan dalam lemak badan mereka, walaupun pada jumlah yang jauh lebih rendah daripada apa yang dihasilkan dalam ovari pra-menopaus.
Pada lelaki yang lebih muda, androgen dihasilkan pada tahap yang tinggi dalam testis. Apabila seorang lelaki semakin tua, tahap ini beransur-ansur berkurangan.
Perubahan dengan umur dalam tahap hormon seks lelaki dan wanita dikaitkan dengan perubahan dalam pengedaran lemak badan. Walaupun wanita dalam usia mengandung cenderung menyimpan lemak di bahagian bawah badan mereka (‘berbentuk buah pir’), lelaki yang lebih tua dan wanita menopause cenderung untuk meningkatkan simpanan lemak di sekitar perut mereka (‘berbentuk epal’).
Wanita selepas menopaus yang mengambil suplemen estrogen tidak mengumpul lemak di sekitar perut mereka. Kajian haiwan juga menunjukkan bahawa kekurangan estrogen membawa kepada penambahan berat badan yang berlebihan.
Obesiti dan hormon pertumbuhan
Kelenjar pituitari dalam otak kita menghasilkan hormon pertumbuhan, yang mempengaruhi ketinggian seseorang dan membantu membina tulang dan otot. Hormon pertumbuhan juga mempengaruhi metabolisme (kadar di mana kita membakar kilojoule untuk tenaga). Penyelidik telah mendapati bahawa tahap hormon pertumbuhan pada orang yang gemuk adalah lebih rendah daripada orang yang mempunyai berat badan normal.
Faktor keradangan dan obesiti
Obesiti juga dikaitkan dengan keradangan kronik gred rendah dalam tisu lemak. Penyimpanan lemak yang berlebihan membawa kepada tindak balas tekanan dalam sel-sel lemak, yang seterusnya membawa kepada pembebasan faktor pro-radang daripada sel-sel lemak itu sendiri dan sel-sel imun dalam tisu adiposa (lemak).
Hormon obesiti sebagai faktor risiko penyakit
Obesiti dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit kardiovaskular, strok dan beberapa jenis kanser, dan dengan penurunan umur panjang (shorter life span) dan kualiti hidup yang lebih rendah. Sebagai contoh, peningkatan pengeluaran estrogen dalam lemak wanita yang lebih tua yang mengalami obesiti dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser payudara, menunjukkan bahawa sumber pengeluaran estrogen adalah penting. kaitan obesiti dengan hormon.
Kelakuan dan hormon obesiti
Orang yang gemuk mempunyai tahap hormon yang menggalakkan pengumpulan lemak badan. Nampaknya tingkah laku seperti makan berlebihan dan kurang bersenam secara teratur, dari masa ke masa, ‘menetapkan semula’ proses yang mengawal selera makan dan pengagihan lemak badan untuk menjadikan seseorang secara fisiologi lebih cenderung untuk menambah berat badan. Badan sentiasa berusaha untuk mengekalkan keseimbangan, jadi ia menentang sebarang gangguan jangka pendek seperti berdiet secara mendadak.
Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa tahap leptin darah seseorang menurun selepas diet rendah kilojoule. Tahap leptin yang lebih rendah boleh meningkatkan selera makan seseorang dan melambatkan metabolisme mereka. Ini boleh membantu untuk menjelaskan mengapa mereka yang berdiet ranap biasanya mendapatkan semula berat badan yang hilang.
Ada kemungkinan terapi leptin suatu hari nanti boleh membantu mereka yang berdiet mengekalkan penurunan berat badan mereka dalam jangka masa panjang, tetapi lebih banyak kajian diperlukan sebelum ini menjadi kenyataan.
Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa perubahan tingkah laku jangka panjang, seperti pemakanan sihat dan senaman yang kerap, boleh melatih semula badan untuk membuang lemak badan yang berlebihan dan mengekalkannya.
Kajian juga menunjukkan bahawa penurunan berat badan akibat diet dan senaman yang sihat atau pembedahan bariatrik membawa kepada ketahanan insulin yang lebih baik, mengurangkan keradangan dan modulasi hormon obesiti yang bermanfaat. Penurunan berat badan juga dikaitkan dengan penurunan risiko mendapat penyakit jantung, strok, diabetes jenis II dan beberapa kanser. kaitan obesiti dengan hormon.
