Makanan Metabolisme Kempis Perut

Makanan Metabolisme Kempis Perut

10 Makanan Yang Mempercepatkan Metabolisme Anda Untuk Perut Kempis

Majoriti tidak tahu dengan tepat makanan yang membakar kalori semasa anda menyemak atau mengandungi nutrien dan sebatian tertentu yang membakar relau metabolik dalaman badan anda dan membantu anda mencairkan kalori yang anda ambil dengan lebih cepat. Di bawah ialah beberapa makanan yang perlu anda pertimbangkan untuk dimasukkan ke dalam makanan anda untuk mengurangkan lemak perut.

1. LADA PANAS
Tambahkan ini pada sup, sos dan hidangan nasi anda untuk meningkatkan potensi pembakaran lemak automatik diet anda.

2. TEH HIJAU
masukkan teh panas atau sejuk ke dalam cetakan anda untuk melancarkan rejimen pembakaran lemak anda ke dalam keterlaluan

3.GRAPEFRUIT
Salah satu sarapan pembakaran lemak terbaik yang boleh anda makan ialah setengah limau gedang dan secawan kopi hitam. Ikutinya beberapa jam kemudian dengan sarapan pagi kedua yang sihat yang mengandungi makanan kaya serat dan tinggi protein. Tambahkan ini pada rejimen sarapan anda dan lihat garis pinggang anda mengecil

4. OAT
Oat bijirin tanpa gula dan tambah sedikit madu atau buah segar untuk meningkatkan daya tarikan rasa, tambah beberapa kacang jika anda mahu dan anda boleh menikmati sendiri salah satu sarapan paling sihat di dunia

5.AYAM
Yep!!Ayam…ia adalah sumber protein tanpa lemak jadi ia membakar lebih banyak tenaga semasa penghadaman namun jika anda ingin memaksimumkan potensi pembakaran lemak BUANG KULIT. Kulit mengandungi lemak tinggi yang akan mengubah kandungan nutrisi daging dengan ketara

6.LENTIL
Lentil adalah Pilihan yang sangat baik kerana ia sangat tinggi dalam protein namun sangat rendah lemak. Tambahkannya ke dalam Resipi sup anda atau jadikan ia sebagai ulam.

7.IKAN
ikan mengandungi asid lemak omega 3 yang meningkatkan metabolisme anda dan juga mengurangkan risiko penyakit jantung, mengurangkan kolesterol dan boleh membantu melegakan arthritis dan gejala keradangan sendi.

8.BERI
Semua jenis beri, Raspberi, beri hitam, strawberi dan beri biru adalah sangat rendah kalori madu dan boleh membantu mengekalkan tekanan darah anda, ini mengurangkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung. Tambahkannya ke dalam oat anda atau makan sebagai snek.

9.Epal
Anda tahu apa yang mereka katakan!!!Sebiji epal sehari menjauhkan doktor.Sentiasa pilih epal dengan kulit gelap, semakin gelap kulit semakin kaya dengan antioksidan dan semakin kuat kesan pembakaran lemaknya.

10.KOPI
Secawan kopi pagi menyediakan rangsangan metabolik yang besar. Kopi paling sihat apabila ia dimakan hitam tanpa gula. Jadi jika anda boleh membuat peralihan, badan anda akan berterima kasih kepada anda untuknya.

Leave a Reply

%d bloggers like this: