Ulam Timun

timun

FAKTA TENTANG TIMUN . Ulam Timun. Timun mengandungi kebanyakan vitamin yang anda perlukan setiap hari, hanya satu timun mengandungi Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Asid Folik, Vitamin C, Kalsium, Zat Besi, Magnesium, Fosforus, Kalium dan Zink.

Ulam Timun

Terasa letih pada sebelah petang, letak soda berkafein dan ambil sebiji timun. Timun adalah sumber vitamin B dan Karbohidrat yang baik yang boleh menyediakan pengambilan cepat yang boleh bertahan selama berjam-jam.

Bosan dengan cermin bilik mandi anda berkabus selepas mandi? Cuba gosok hirisan timun di sepanjang cermin, ia akan menghilangkan kabus dan memberikan wangian yang menenangkan seperti spa.

Adakah belatung dan slug merosakkan katil penanaman anda? Letakkan beberapa kepingan dalam tin pai kecil dan taman anda akan bebas daripada perosak sepanjang musim. Bahan kimia dalam timun bertindak balas dengan aluminium untuk mengeluarkan bau yang tidak dapat dikesan kepada manusia tetapi menggilakan perosak taman dan membuat mereka melarikan diri dari kawasan itu.

Halau Selulit

Mencari cara cepat dan mudah untuk menghilangkan selulit sebelum keluar atau ke kolam renang? Cuba gosokkan sepotong atau dua timun di sepanjang kawasan masalah anda selama beberapa minit, fitokimia dalam timun menyebabkan kolagen dalam kulit anda menjadi tegang, menegangkan lapisan luar dan mengurangkan keterlihatan selulit. Berfungsi hebat pada kedutan juga!!!

Ingin mengelakkan mabuk atau sakit kepala yang teruk? Makan beberapa hirisan timun sebelum tidur dan bangun dengan segar dan bebas sakit kepala. Timun mengandungi gula, vitamin B dan elektrolit yang mencukupi untuk menambah nutrien penting yang hilang oleh badan, mengekalkan segala-galanya dalam keseimbangan, mengelakkan kedua-dua mabuk dan sakit kepala!!

Ingin bergaduh pada petang atau petang makan malam itu? Timun telah digunakan selama berabad-abad dan sering digunakan oleh penjebak Eropah, peniaga dan penerokaan untuk makanan cepat untuk menghalang kebuluran.

Adakan mesyuarat penting atau temu duga kerja dan anda menyedari bahawa anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk menggilap kasut anda? Gosokkan timun yang baru dipotong di atas kasut, bahan kimianya akan memberikan kilatan cepat dan tahan lama yang bukan sahaja kelihatan hebat tetapi juga menangkis air.

Daripada WD 40 dan perlu membetulkan engsel yang berderit? Ambil hirisan timun dan gosokkannya di sepanjang engsel yang bermasalah, dan voila, decitan itu hilang!

Jaga Stress

Stress dan tiada masa untuk urut, facial atau melawat spa? Potong keseluruhan timun dan letakkan di dalam periuk air mendidih, bahan kimia dan nutrien daripada timun akan bertindak balas dengan air mendidih dan dilepaskan dalam stim, menghasilkan aroma yang menenangkan dan santai yang telah ditunjukkan mengurangkan tekanan dalam baru. ibu dan pelajar kolej semasa peperiksaan akhir.

Selesai sahaja makan tengah hari perniagaan dan sedar anda tidak mempunyai gula-gula getah atau pudina? Ambil hirisan timun dan tekan ke bumbung mulut anda dengan lidah anda selama 30 saat untuk menghilangkan bau mulut, fitokimia akan membunuh bakteria dalam mulut anda yang bertanggungjawab menyebabkan nafas berbau.

Mencari cara ‘hijau’ untuk membersihkan paip, sinki atau keluli tahan karat anda? Ambil sepotong timun dan gosokkan pada permukaan yang ingin anda bersihkan, bukan sahaja ia akan menghilangkan kotoran bertahun-tahun dan mengembalikannya.

bersinar, tetapi tidak akan meninggalkan coretan dan tidak membahayakan jari atau kuku semasa anda membersihkan.

Menggunakan pen dan melakukan kesilapan? Ambil bahagian luar timun dan perlahan-lahan gunakannya untuk memadam tulisan pen, juga berfungsi dengan baik pada krayon dan penanda yang digunakan oleh kanak-kanak untuk menghiasi dinding!!

10 Kebaikan Memakan Sayur-Sayuran Yang Wajib Anda Ketahui :

Sayur-sayuran dan buah-buahan memang telah lama diketahui dari segi khasiatnya kerana kandungan nutrition seperti vitamin, mineral, lemak, protein dan karbohidrat. ulam timun

Sayur-sayuran adalah penting dan sangat baik untuk kesihatan badan, minda dan emosi. Sayuran hijau seperti sawi, timun, ulam-ulaman dan kacang panjang mempunyai khasiat tersendiri kepada tubuh badan.

Kajian telah menunjukkan melalui sayur-sayuran yang mempunyai banyak serat penting boleh menyelamatkan sehingga 2.7 juta nyawa ataumengurangkan risiko penyakit berbahaya di seluruh dunia sebanyak 1.8 peratus setahun! sebelum ini saya ada kongsikan 10 senarai makanan yang boleh menggantikan vitamin yang anda boleh dapati di dalam peti, owh bagi yang suka makan makanan segera wajib baca info sebab dan alasan makanan segara membahayakan kesihatan

Membantu proses menurunkan berat badan-

Sayuran hijau adalah semula jadi rendah karbohidrat tetapi kaya dengan serat yang menjadikan ia lambat untuk di hadamkan. Maka ia akan membantu anda berasa kenyang untuk tempoh yang lebih lama. Kelebihan utama sayuran hijau adalah ia sangat rendah kalori yang telah membuktikan bahawa ia sesuai di jadikan menu untuk membantu proses penurunan berat badan.

Mencantikkan kulit-

Oleh kerana sayuran hijau mengandungi banyak kandungan air, ia membantu badan untuk kekalkan kelembapan dan ianya menyumbang kepada kecantikan kulit dan rambut. Anti oksidan seperti vitamin C yang terdapat di dalam sayuran hijau juga membantu tubuh untuk membuat kolagen yang juga membantu mencantikkan kulit dan rambut selain mengurangkan risiko arthritis. Vitamin E dan vitamin C bergabung untuk mengekalkan kulit yang sihat walaupun meningkat usia.

Membina dan memperbaiki tulang-

Sesetengah sayuran hijau seperti sayur kailan adalah tinggi dengan kalsium dapat membantu memastikan gigi dan tulang sentiasa kuat. Ia juga dapat mengurangkan risiko menghidap osteoporosis. Sayur yang mengandungi kalium juga mempunyai fungsi yang sama. Untuk mendapatkan tulang yang kuat, badan kita memerlukan kalsium, vitamin D dan vitamin K yang bekerjasama untuk membina dan membaiki tulang.

Memastikan sistem imun kuat-

Akhir sekali, sayuran hijau seperti bayam, mengandungi beta-karotena yang membantu melindungi sel daripada rosak, meningkatkan fungsi imun dan melingdungi mata daripada penyakit yang berkaitan usia. Ia juga menyumbang kepada pertumbuhan dan pembaikan tisu badan.

Menangani masalah kesihatan-

Selain daripada rasa yang sedap dan lazat sayur-sayuran mengandungi komponen yang boleh membantu menangani masalah kesihatan serta menyediakan hidup yang lebih sihat. Pengkajian yang secara mendalam oleh pakar-pakar sains telah membuktikan kandungan dalam sayur-sayuran dan buah-buahan ini telah berjaya mengatasi masalah seperti kanser, penyakit hati, kencing manis serta darah tinggi

Mengurangkan risiko penyakit berbahaya-

Seperti penyakit jantung, kencing manis dan darah tinggi. Kandungan serat, fitonutrien dan kalium dalam sayur-sayuran membantu melancarkan proses penghadaman.

Kaya dengan sumber protein dan mineral-

Kaya dengan sumber protein dan mineral. Contohnya, sayur bronkoli mengandungi vitamin C dan serat. Selain kebaikan kepada jantung, bronkoli juga dapat meningkatkan tahap antioksidan di dalam badan.

Baik untuk Kanak-Kanak-

Baik untuk kanak-kanak kerana mengandungi prebiotik yang merupakan antigen (pemangkin ketahan badan). Dengan memakan sayur-sayuran, kanak-kanak membesar dengan sihat tanpa ada masalah kesihatan seperti semput.

Membatu minda untuk lebih tenang-

Membantu minda dan emosi supaya lebih tenang dan melapangkan fikiran. Contohnya, daun salad yang mengandungi karotin, serat dan air dapat membantu melancarkan sistem pernafasan dan mengurangkan rasa dahaga pada badan.

Penawar Semulajadi-

Menjadi penawar kepada penyakit seperti timun yang mengandungi racun alkoloid. Timun atau mentimun amat berkesan untuk merawat kanak-kanak yang mengalami masalah kecacingan. Sayuran ini juga memberi kebaikan khususnya dalam merawat penyakit batu

KHAS UTK IBU2 YG BERPANTANG

Jenis makanan yang tak boleh dimakan oleh ibu berpantang semasa bersalin ;

  • Ikan kembung – gatal
  • Ikan cencaru – tajam
  • Ikan siakap – boleh menyebabkan bentan
  • Ikan sardin – gatal

Semua makanan dalam tin – tinggi garam , angin dan bisa
Sayur kangkung – sejuk dan angin
Timun – sejuk
Terung – sejuk dan boleh menyebabkan bentan
Nenas – tajam dan boleh menyebabkan bentan
Kacang tanah – angin
Telur – gatal

Paling dielakkan oleh ibu bersalin czer kerana boleh menyebabkan luka czer menjadi gatal dan bernanah
Santan – sejuk dan angin

Jenis makanan paling disyorkan buat ibu berpantang:

  • Ikan haruan
  • Ikan selar
  • Ikan gelama
  • Ikan merah
  • Daging
  • Sayur sawi
  • Sayur carrot
  • Sayur brokoli
  • Buah oren manis
  • Kismis
  • Kurma
  • Madu
  • Habbatussauda’
  • Susu kambing
  • Halia
  • Bawang putih
  • Lada hitam
  • Ulam pegaga

Makanan bergoreng elakkan ya sampai pada minggu kedua berpantang baru boleh makanan makanan bergoreng , contoh ayam goreng , ikan goreng . ulam timun

Jenis masakan paling disyorkan ;

  • Sup
  • Bakar
  • Rebus

Jenis minuman disyorkan ;

  • Jus oren manis – bagus untuk luka
  • Air milo panas
  • Teh dan kopi panas – boleh mula pada minggu kedua berpantang sebab angin
  • Air rebusan daun sireh dan manjakani dan campur gula batu
  • Air rebusan kunyit

Air sejuk dan air batu (ais) wajib pantang sampai 100 hari buat ibu berpantang yang bersalin normal Buat ibu bersalin czer wajib pantang sampai 1 tahun .

? Ibu berpantang disyorkan makan secara kerap tapi dalam portion sederhana .

? Elakkan makan nasi sehingga bertambah 2-3 pinggan ya , nanti perut ibu senang buncit dan menggeleber .

? Kerapkan minum air , minum air tidak menyebabkan miss v basah atau berair seperti anggapan sesetengah orang. Tapi kalau ibu kurang minum air , anda akan cepat lesu dan pengeluaran susu turut terjejas .

Selamat Berpantang dengan ulam timun

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply