Makanan melawan GERD ? Gelisah. Tekak rasa penuh dan sukar nak telan. Perut rasa panas. Sentiasa sendawa dan angin. Makan apa pun tak hilangkan gejala ini. Sampai nak tidur pun tidak boleh.
Ini adalah gejala biasa GERD(reflux asid perut). Orang badan berisi dan mengandung selalu terkena. Yang suka makan lewat malam pun sama.
Yang sudah biasa, ubat gastrik reflux memang ada di dalam peti ais. Namun ada juga yang tidak menyediakan stok sendiri. Nak pergi beli ubat gastrik pula kedai jauh dan dah tutup malam- malam ini. Macam mana nak cegah dan atasinya?
Ubahlah diet anda untuk melawan GERD
Kami senaraikan beberapa makanan yang membantu dalam mengatasi masalah GERD anda. Simpan gambar ini. Jadikan rutin dalam makanan anda selepas ini.
1) dada ayam – kalau boleh panggang
2) air putih – air gula tak bagus untuk GERD
3) Teh halia. Minum kopi dan teh lain banyak caffien. Tak bagus untuk GERD
4) Tembikai – buah yang kurang berasid. Jangan gatal makan oren.
5) nasi perang- nasi yang lebih lama untuk dicerna. Bagus untuk GERD.
6) oat- sarapan yang bagus. Penuh perut dan tahan lama
7) kentang – panggang atau bakar. Jangan goreng dengan bawang tau. Boleh menyebabkan lagi teruk gastrik
8. minyak zaitun. Makanan berminyak akan buat gerd semakin teruk. Tapi kalau nak yang lebih lembut, cuba masak menggunakan minyak zaitun
9) sayur salad. Sangat baik. Kurang angin.
10) sayur adas. Boleh melegakan sakit gerd sebab kurang berasid.
Semoga apa yang kami senaraikan membantu anda dalam menangani masalah GERD. Namun jika ianya masih tidak membantu, anda mungkin memerlukan bantuan daripada doktor.
GERD dan masalah mental tak akan langsung sembuh sebab ubat.
Ubatan hanya membantu simtom supaya tidak terbeban sementara badan memulihkan diri sendiri. Apa masalah penderita masalah “Angin”, perut dan mental ni?
Sebenarnya mereka dalam keadaan STRES BERTERUSAN yang mengaktifkan “mode stres” badan kita. Jantung jadi berdegup kencang, nafas jadi sesak dan fikiran jadi negatif dan terganggu.
Badan perlu pulih daripada kedua jenis STRES yang mengganggu pemulihan badan dan itmenyebabkan badan jadi SENSITIF. Badan jadi SENSITIF dan OVERPROTECTIVE sebenarnya untuk melindungi badan kita daripada kerosakan dan kecederaan berterusan. Subhanalllah.
STRES EMOSI dan STRES TUBUH BADAN.
Emosi boleh mengganggu fungsi tubuh badan..fungsi tubuh badan yang tterganggu juga boleh mengganggu emosi. Keduanya adalah kitaran yang merosakkan. Bagaimana memulihkan stres? Kita kena pulihkan fitrah keperluan badan dan jiwa kita. AWAS 5 perkara yang merosakkan fitrah kita:
1) Pemakanan tinggi proses dan memudaratkan.
2) Persekitaran toksik terdedah bahan kimia dan logam berat.
3)Terlampau sibuk kerja, tak jaga waktu tidur malam. Tak bersenam.
4) Suasana kerja, hubungan keluarga atau rakan yang toksik.
5) Spiritualiti yang rapuh, tiada penggantungan terhadap Tuhan.
Pulihkan fitrah untuk pulihkan kesihatan dan masalah angin sensitif ini insha Allah.
Ubat Popular Tak Membantu Makanan Melawan GERD ?
Dulu, selalu pedih ulu hati. Saluran dari dada naik ke tekak rasa panas, pedih. Kadang-kadang masa tidur pun tersedak. Tersedak yang macam rasa pedas tu naik ke tekak. Kat tekak pulak selalu rasa macam ada benda tercekik tapi tak tahu la pebenda.
Dan masa tu jugak, suka sangat makan satu benda tu nak hilangkan pedih. Alaa.. yang ada iklan kat tv tu. Yg ada paip bomba padam api dalam saluran perut. Ga***c*n namanya. Dalam beg tangan mesti ada. Sebab pedih tu bila-bila boleh datang.
Rupanya, baru tahu. Itu semua simptom GERD.
Apa benda GERD tu? Nama panjangnya Gastroesophageal reflux disease. G***c*n tu tak membantu ke? Tak pun. Untuk jangka masa panjang memang tak bantu pulihkan. Sebab dia macam ubat kapur je. Sebab tu kena pulih secara fitrah dengan pulihkan perut dulu.
GERD ni terjadi punca daripada masalah usus yg bocor (leaky gut) dan histamin yg tak stabil dalam badan. Histamin ni yang buat radang dalam badan. Bila ada GERD, bermakna ada radang dalam usus, akan rasa cepat refluks (angin tolak balik makanan) sebab saluran esofagus longgar.
Sebab tu, org GERD ni cepat rasa kembung, angin ribut dalam perut, rasa tak sedap perut, resah, kadang2 angin naik sampai kepala, sakit kepala, tak sedap badan. Ada yg lebih teruk, kadang rasa jantung berdegup laju semacam sebab angin menyucuk2 di ulu hati. Semua benda rasa serba tak kena.
Alhamdulillah lepas kenal dan amal Redoxamin yang Dr Hafiz formulasikan untuk pulihkan perut & usus. Saya alami sendiri dan pulih dari GERD. Bahan nya sejenis enzim (Diamine Oxidase) yang bantu redakan histamin penyebab keradangan. Ramai je kan dari kita yang tak tahu pun diri tu ada GERD tapi mengalami je apa yang saya alami tu kan? Pastikan dapatkan makanan melawan gerd.
Ingat Sakit Jantung Rupanya Gastrik Gerd
Assalamualaikum dan salam sejahtera, saya nak ceritakan pengalaman dan juga ada sedikit pertanyaan kpd abg2 dan kakak2 dalam ni, saya berumur 28 tahun. Pada 4/3/2024 masa saya tengah kerja dan pada pukul 1 tengah hari saya rasa sakit ditengah2 dada,
rasa sakit dan lenguh pada geraham bawah n lengan kanan saya juga rasa, tpi tidak mengalami kesukaran untuk bernafas Balik kerja dlm pukul 8 malam saya pergi ke Klinik swasta untuk buat ecg, dan doktor kata bacaan ecg saya kurang normal lepastu diorang masukkan ubat bawah lidah dan bagi ubat untuk telan 3 biji,
lepastu diorng buat surat untuk refer ke hospital Shah Alam, sampai sini sya buat ujian ecg, ujian darah dan xtray jantung, berdasarkan ketiga2 ujian yang saya buat tu doktor sini kata saya tak ada tanda2 terkena serangan jantung,
tpi saya juga kena warded selama 2 hari untuk pemantaun masa warded doktor bagi ubat untuk cairkan darah, dan setelah hari ke dua duduk di wad doktor buat lagi sekali ujian ecg dan ujian darah tapi doktor pakar juga kata dia tak dapt detect yg saya kena serangan jantung.
Dia kata kemungkinan saya mengalami masalah gerd dan gastrik, sebelum ni saya memang ada gastrik.Tpi doktor ada bgi tarikh temu janji untuk buat ujian stress test dengan scan jantung lepas raya nanti. So saya nk tanya, adakah ujian darah, ujian x-tray jantung dan juga ujian ecg tu adalah tepat untuk menyatakam bhawa saya tidak mengalami serangan jantung tu? Terima kasih
